こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です！

本日はプログラムを実施中のお客様の進捗状況をご紹介致します！

２月のビフォーアフター追加！一ヵ月でウエスト－１１．５cm！！

こちらの記事でご紹介したお客様ですが、現在減量プログラムは終了し、筋量増加プログラムを実施中です！

食事内容はもちろん、トレーニング内容も減量期とは異なり、筋肉をつけることに特化したプログラムで体重はほぼ変わらないのに日に日に身体が大きくなってきています！！

「脚に筋肉が付かない」というのがお悩みでしたが、

写真の通りかなり筋肉が付いてきました！（実施期間一ヵ月）

週に二回のトレーニングですが、筋肉に正しい負荷をかけ、筋肉の収縮、伸張を徹底して行えば最短で筋肉を付けることが可能です。

（もちろん食事も徹底していることが前提です）

また、このお客様は足のトレーニングのメインはスクワットですが、当初はお身体が上手く使えず「正しく筋肉に負荷をかけれない」状態でした。

自覚のない背骨、骨盤の歪みが原因でしたので、まずはそれらの歪みをY’S TRUSTオリジナルストレッチで真っすぐにし、その「真っすぐになった体を上手に使える」ようにアドバイス致しました。

その結果、細く悩んでいた脚にしっかり筋肉が付き大変喜んで頂いております！！

もちろん私も負けていませんよ！！笑

ダイエットにしろ見た目にしろ脚のトレーニングは必須です。

お身体のことで諦めていることがあれば、一度相談だけでも頂ければ幸いです。

Y’S TRUSTでサポートできることがあるかもしれません！！

今日はこの後パーソナルトレーニングが三本続きます！！

頑張ります！！

Y’S TRUST

住谷