22歳女性第一撮影日から第二撮影日のビフォーアフター！！

こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日も第一撮影日から第二撮影日のビフォーアフターのご紹介です！

こちらの記事でご紹介させて頂いた女性のお客様の第一撮影日から第二撮影日のご紹介です！

・22歳女性　身長145cm（第一撮影日から第二撮影日の写真）

・初回日（2019/1/7）

体重　75.2kg　ウエスト　93cm

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・第一撮影日（2019/2/5）

体重　70.5kg　ウエスト　88cm　体重－4.7kg　ウエスト－5cm

↓

・第二撮影日（2019/3/4）

体重　67.7kg　ウエスト　85cm　体重－7.5kg　ウエスト－8cm

体重の変動は以下の通りです↓

三月はお仕事が忙しく体調を崩されたこともあり体重が増えてしまいましたがここ最近はまた安定して落ち始めていますね！

コンビニ食が中心なのでお野菜はキャベツやレタスなどが中心になってしまい、ビタミンミネラルの摂取が難しいので最近はブロッコリーなど栄養豊富なお野菜の摂取をアドバイスさせて頂きました。

また、女性のダイエットでは牛肉の摂取を避ける傾向にあるのでセロトニンの摂取目的などを含め牛肉の摂取をアドバイスしております。

とはいえ現在（2019/3/21）体重は67.4kgなので体重－7.8kgでお身体の変化はすごく出ており、トレーニングも頑張っていらっしゃいます！！

もうすぐプログラム開始から約三ヵ月が経ち、身体も頑張っているのでチート（三食好きなものを食べる食事法）を入れる予定です！

候補はマクドナルド、インスタントラーメン、パスタだそうです！笑

プログラムはまだ続くので、引き続きお客様を全力でサポートしていきます！！

Y’S TRUST

住谷