こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です！！

昨日の京都は雨が降り、本日も曇り空ですね。。

このまま梅雨入りするのでしょうか。。

本日はビフォーアフター番外編ということで何が番外編なのかというと、お食事の管理無し、トレーニングは週一回という通常のプログラムよりゆるやかなダイエットプログラムでのビフォーアフターだからです！

お食事の内容としては朝食、夕食は炭水化物を抜いて昼食では通常のお食事を摂取して頂いております。

このようなゆるやかなダイエットでどのように変化したのでしょうか？？

（通常は一ヵ月単位での撮影、測定ですが週一回の来館なので二ヵ月目の撮影、測定になっております。）

・37歳女性　プログラム開始二ヵ月目の変化

・初回日（2019/3/29）

体重　68.2kg　ウエスト　80cm

↓

・約二ヵ月目（2019/5/13）

体重　64.2kg　ウエスト　74cm

体重－4kg　ウエスト－6cm

約二ヵ月で体重－4kg、ウエスト－6cmを達成しました！！

徹底したダイエットではないので落ち幅的にはゆるやかですが、その分負担が少ないダイエットでここまで変化を出せたのは素晴らしいですね！！

また、骨盤もY’S TRUSTの筋膜ストレッチで整っていますね。

6月5日には体重は63kgまで落ちているのでこれで－5.2kgですね！！

目標は夏にT-バックの水着を着ることです！

その目標に合わせてトレーニングではなるべくお尻のボリュームを落とさずにその他の筋肉を引き締める方法で行っています！

徹底したダイエットプログラムに不安があるお客様はこのようなプログラムの進め方もオススメです！

Y’S TRUSTはお客様一人ひとりの目標はもちろん、そのお客様のペースも大切にプログラムを作成致します。

もちろん結果が出るスピードなどに変化は出ますが、それでもゴールに立った時必ず身体が変わっていることをお約束致します！！！！！

さぁ本日もパーソナルトレーニングが７本です！

頑張ります！！！！！！

Y’S TRUST

住谷