こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です！！

Y’S TRUSTでは夏に向けて、または将来の健康の為に皆様トレーニングやお食事を頑張っておられます！

また、何歳になってもご自身の身体にこだわりを持つのもとても良いですね！！

Y’S TRUSTに通われている58歳男性ですが、現在背中の筋肉強化中です！！

なかなか背中の感覚が得れず、かなり試行錯誤しましたがかなり背中の広がりが大きくなってきました！

男は背中で語る！！ですね！

背中と言えばK-1　斗麗選手の背中もすごいことになってきています！！

現在次戦に向けてフィジカル向上中です！！

もちろん筋力向上だけではなく、スピードアップのトレーニングも取り入れています。

そしてみんな大好き心肺機能向上トレーニングです！！

辛くなった時からの「伸び」を作っています！！

パワー、スピードの両方をアップさせ、そしてそれらを支える土台となる足首の柔軟性も大切です！！

写真右がストレッチ後、左が未着手です。

足底の地面のつきかたが違うのがわかりますね！

これにより地面を蹴る能力が向上し、本来のパワーやスピードを発揮できます！！

トレーニング後はリラックスタイムです！！

この後お互いハードなスケジュールが待っていたので心からリラックスはできていませんが。笑

斗麗選手の次戦が本当に楽しみですね！！

Y’S TRUSTは全力で斗麗選手をサポートします！！

Y’S TRUST

住谷