こんにちは！！

Y’S TRUST　住谷です！

本日の京都はかなり蒸し暑いですね！

室内は適度な温度に保ってこの時期の熱中症にご注意下さい。

さて、本日も初回日から一ヵ月経過のビフォーアフターのご紹介です！！

このお客様はわざわざ大阪からY’S TRUSTに足を運んで下さっています！

大阪にもパーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、その中で京都のY’S TRUSTを選んで頂いて本当に嬉しいですね！！

先月の19日からプログラムスタートしてから約一ヵ月、どのように変化したのでしょうか！！

・39歳女性　身長157cm（初回日から一ヶ月後）

体重とウエストの変化↓

・初回日（2019/5/19）

体重　65.3kg　ウエスト87cm

↓

・第一撮影日（2019/6/16）

体重　59.7kg　ウエスト80cm

＝体重－5.6kg　ウエスト－7cm

一ヵ月で体重－5.6kg、ウエスト－7cmという結果でした！！

体重の変動は以下の通りです↓

「５月」

「６月」

大阪から通われているので週二回のトレーニングは難しいのでY’S TRUSTでのトレーニングは週一回となっております。

あと一回はご自宅から近いフィットネスジムに通われています！

お食事も完全な低炭水化物食ではなく、昼食は通常食を食べて頂いております。

代わりに朝食、昼食では炭水化物、余分な脂質をカットして頂いております。

このお食事でもしっかり体重も落ち、ウエストもかなり減りましたのでアプローチとしては間違いなく、しっかり結果を出せていることで私の自信にも繋がりました！！

また、服用している薬の関係で脂肪は落ちにくいと予想しておりましたが、影響もなくスムーズに進んでいるのでそれも嬉しいですね。

プログラムはまだまだ続くのでこれからの変化がさらに楽しみです！！

ウエスト－１００００cmチャレンジは今回－7cmでしたので、これで合計「139.9cm」です！！

これであと「9860.1cm」ですね！！

果てしなく遠い目標です。。。笑

本日はパーソナルトレーニング６本です！！

頑張ります！！

Y’S TRUST

住谷