こんにちは！！

Y’S TRUST　住谷です！

本日も初回日から約一ヵ月経過のお客様のビフォーアフターをご紹介致します！！

この男性のお客様は健康数値の改善と趣味で行っている競技の為の筋力アップが目的です。

プログラム開始から約一ヵ月、変化をみていきましょう！！

・49歳男性　身長180cm（初回日から一ヶ月後）

体重とウエストの変化↓

・初回日（2019/5/20）

体重　79.6kg　ウエスト94cm

↓

・第一撮影日（2019/6/13）

体重　76.7kg　ウエスト90cm

＝体重－2.9kg　ウエスト－4cm

一ヵ月で体重－2.9kg、ウエスト－4cmという結果でした！！

体重の変動は以下の通りです↓

「５」

「６月」

「７月」

本日（7/5）は75kgなのでこれで－4.6kgですね！！

仕事の関係で週３～４日は飲み会で多量のお酒が入ってしまいますのでY’S TRUSTでの平均数値より落ちが悪いです。

しかし、その中でも飲み会の時の食事はなるべく乱れないようにされたり努力されているので何とか見た目にも変化は出せています。

お酒は本当にダイエットにかなり影響しますね。。。

よくお酒を飲んでもオッケーというパーソナルトレーニングジムがございますが、Y’S TRUSTはそのように考えておりません。

もちろんお酒は血流の促しの効果や仕事で仕方ない場合もあるので適度な飲酒は認めています。

しかしお酒はいくら飲んでもオッケーというスタンスにはなれません。

それはダイエットの先に健康がなくてはならないという想いからです！

今やダイエットはキレイに、かっこよくなる為だけではございません。

余分な脂肪や内臓脂肪は減らすこと、そして「生活習慣の改善」で健康数値の改善も重要になってきます。

なのでお酒は適度、適量を目指したいですね！！

この男性のお客様は筋肉向上も目的でしたが、競技で使う背中はかなり筋肉が向上しており、お客様もビックリされていました！！笑

これからさらに楽しみですね！！

ウエスト－１００００cmチャレンジは今回－4cmでしたので、これでY’S TRUSTがオープンしてから合計で「－151.4cm」のウエストをサイズダウンできました！！

これであと「9848.6cm」ですね！！

ついに150cm超えましたね！！

まだまだ頑張ります！！

Y’S TRUST

住谷