こんにちは！！

Y’S TRUST　住谷です！！

京都では昨日から祇園祭りの屋台が始まりました！

低炭水化物食を行っている方はフランクフルトや牛串など、炭水化物の少ない屋台を選んで下さいね！

夕食脂質を抜いている方は、夕食に脂質が含まれる場合は昼食にカットしましょう！！

さて、本日はプログラム開始から3ヵ月が経過した37歳女性のビフォーアフターのご紹介です！！

以前こちらの記事でご紹介したお客様です↓

ビフォーアフター番外編！37歳女性のゆるやかダイエット！！

プログラム開始から変わらず、ずっと頑張られているお客様です！

スタートから3ヵ月、どのように変化したのでしょうか！！

・37歳女性　身長164cm（2ヵ月目から3ヵ月目の変化）

左（2ヵ月目）　右（3ヵ月目）

体重とウエストの変化↓

・初回日（2019/3/29）

体重　68.2kg　ウエスト　80cm

↓

・約2ヵ月目（2019/5/13）

体重　64.2kg　ウエスト　74cm

プログラム開始から＝　体重－4kg　ウエスト－6cm

↓

・約３ヵ月目（2019/6/28）

体重　61.1kg　ウエスト　69cm

プログラム開始から＝　体重－7.1kg　ウエスト－11cm

３ヵ月で体重－7.1kg、ウエスト－11cmという結果でした！！

現在（2019/7/15）の体重は59.8kgなのでさらに良い結果が出ていますね！

（写真では7.2となっていますが、実際は7.1です！！住谷の計算ミスです！笑）

朝食、夕食では低炭水化物食を行っていますが昼食は通常食なのでこの結果は良いですね。

もうすでに目標数値は超えてさらなる高みを目指します！！

ウエストもかなり変化しました！！

ウエスト－10000cmチャレンジは今回は２ヵ月目から３ヵ月目が－5cmでしたので、これでY’S TRUSTがオープンしてから合計で「159.4cm」のウエストをサイズダウンできました！！

これで10000cmまであと「9840.6cm」ですね！！

本日は早めに終わりそうなので、住谷も祇園祭を楽しもうと思います！

Y’S TRUSTのお客様がハメを外していないかパトロールですね！笑

Y’S TRUST　

住谷

Y’S TRUSTがフィジカルをサポートしている斗麗選手の次の試合まであと「39日」です！