39歳女性のプログラム開始から２ヶ月の変化！！[プログラム途中経過の紹介コーナー]
- 2019.07.30
- 新着情報
39歳女性のプログラム開始から２ヶ月の変化
こんにちは！！
Y’S TRUST 住谷です！！
本日はY’S TRUSTに通うお客様のダイエットプログラムの途中経過をご紹介するコーナーです！
今回はY’S TRUSTに通い始めて２ヶ月目の39歳女性のお客様です。
以前こちらの記事でご紹介したお客様です↓
前回のご紹介から約１ヶ月、今回はどのように変化したのかご紹介いたします！
「目次」
- プログラム開始から１ヵ月目から２ヵ月目の変化
- プログラム開始時と比較
- 体重とウエストの変化
- 体重変動グラフ
- トレーナーコメント
- ウエスト－10000cmチャレンジ
- おわりに
「プログラム開始から１ヶ月目から２ヵ月目の変化」
まずはプログラム開始から１ヶ月目と２ヵ月目の変化です↓
１ヵ月目と比べて２ヶ月目の写真ではお腹まわりがスッキリしているのが確認できますね！１ヶ月目と比べて変化の出にくい２ヵ月目ですが、しっかり見た目に変化を作ることができました！！
「プログラム開始時と比較」
続いてプログラム開始時と２ヶ月目を比較してみましょう↓
こちらの写真はさらにわかりやすいですね！横からの写真では特に変化を感じます。この２ヵ月間のお客様の努力の結果ですね！！
「体重とウエストの変化」
プログラム開始から２ヶ月で体重－6.9kg、ウエスト－9cmに成功しました！！
※現在（2019/7/29）の体重は56.4kgなのでこれで「－8.9kg」ですね。素晴らしいです！！
「体重変動グラフ」
朝一体重の変動は以下のとおりです↓
「５月」
「６月」
「７月」
飲み会が多く、体重が増えている日もありますが全体的にしっかり落ちていますね！飲み会の前や次の日にしっかり運動をされて食事の乱れに備えてエネルギーを消費されているのもこの結果に繋がっています。プログラムはまだまだ続くのでこれからが本当に楽しみです！！
「トレーナーコメント」
大阪からわざわざY’S TRUSTに通って頂いているお客様で、普段も自宅近くのフィットネスジムでトレーニングを頑張られています。最近では趣味のダンスも再開されて充実されていますね！！
また、食事を見直し、運動をするようになってから服用してた薬が二つも減りました！！これは見た目以外の変化を出せたということでY’S TRUSTとしても本当に嬉しいです。
食事に関しては引き続き昼食のみ白米などを食べて頂き、朝食、昼食は低炭水化物を実施されています。朝食、夕食は少なめですが昼食にしっかり食べてエネルギーを摂取されているので停滞期にも入っていないですね！
糖質制限（低炭水化物食）中の停滞期に関してはこちら↓
体重の変動がない場合は睡眠や便通の悪さが原因になることが多いです。睡眠に関してはいつもより一時間早く寝るように意識されると良いですね！便通に関してはあまりにもひどい場合は朝食も炭水化物を入れて調整すると良いですね。そして医師の診断を受けるようにしましょう！！
「ウエスト－10000cmチャレンジ」
ウエスト－10000cmチャレンジは、今回は１ヶ月目から２ヶ月目が－2cmでしたので、これでY’S TRUSTがオープンしてから合計で 「170.5cm」 のウエストをサイズダウンできました！！
いよいよ男性の身長くらいになってきましたね！！
これで10000cmまであと「9829.5cm」ですね！！
「終わりに」
２ヶ月目の測定から現在さらに身体は変わっているので３ヶ月目の測定が楽しみですね！！今のところ順調なのでこのままプログラムを進めたいと思います！！
本日もここまでありがとうございました！！
Y’S TRUST
住谷
京都でパーソナルトレーニングをお探しの方はぜひY’S TRUSTへ！！ 現役プロアスリートやモデルを担当するトレーナーがお客様をサポートいたします。 ダイエットや健康数値の改善にお悩みの方はぜひご連絡下さい！！
Y’S TRUSTがフィジカルをサポートしている斗麗選手の次の試合まであと「25日」です！
