Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

  1. Top
  2. 新着情報
  3. 37歳女性のプログラム開始から4ヶ月の変化!![プログラム途中経過の紹介コーナー]

37歳女性のプログラム開始から4ヶ月の変化!![プログラム途中経過の紹介コーナー]

  • 2019.09.28
  • 新着情報

こんにちは!!

Y’S TRUST 住谷です!!

本日は37歳女性のダイエットプログラム開始から4ヶ月の変化をご紹介します!

以前こちらの記事で紹介したお客様です↓

ダイエットプログラムを開始してから約4ヶ月、ゆるやかダイエットは続いています!!

ゆるやかダイエットとは、朝食と夕食のみ低炭水化物食を実施し、昼食は通常食を食べるダイエット法です。

大きな効果が出るまでは期間がかかりますが、少しずつ体重を落としていくことで停滞期に入りにくい方法でもあります!

そのゆるやかダイエット法を続けて4ヶ月、どのように変化したかを私、住谷がご紹介します!!


「目次」

  • プログラム開始3ヶ月目から4ヶ月目の変化
  • プログラム開始時と比較
  • 体重とウエストの変化
  • トレーナーコメント
  • ウエスト-10000cmチャレンジ
  • おわりに

「プログラム開始3ヶ月目から4ヶ月目の変化」

まずはプログラム開始から3ヶ月目と4ヵ月目の見た目の変化です↓

ダイエットプログラム開始から4ヶ月目、見た目でも特にウエスト部分が引き締まって変化を出せていますね!ヒップの形もきれいになってきていますし、全体的に引き締まっています!!


「プログラム開始時と比較」

続いてダイエットプログラム開始時のお身体と4ヶ月経過のお身体の変化です↓

プログラム開始時と比べるとかなり変化していますね!!ウエストの引き締まりはもちろん、ヒップもしっかりアップしています。ヒップがアップしたことで後ろ姿では脚が長くみえますね!!4ヶ月間の努力がしっかり表れていますね!


「体重とウエストの変化」

続いて数値の変化を見てみましょう↓

ダイエットプログラム開始から4ヶ月で体重-8.7kg、ウエスト-13cmを達成しました!!体重もですが、ウエスト-13cmは素晴らしいです!ゆるやかダイエットでもここまで変化を出せたのはすごいですね!!


・トレーナーコメント

この4ヶ月間、食事はたまに乱れることがあり体重も増えた日もありましたがその後食事をしっかり調整し、ここまで変化を出すことができました!トレーニングは常に全力で頑張っていらっしゃいます!!トレーニング経験がなかったみたいですが、今ではトレーニング姿がかっこよくなっています!これからの変化がさらに楽しみですね。そしてお客様からもビフォーアフターを提供頂いているのでご紹介します!!

・ダイエットプログラム開始前

・4ヶ月経過

今年の夏は自信をもって水着を着れたみたいです!!来年の夏はさらに理想の身体で水着が着れるように頑張りましょう!!


・ウエスト-10000cmチャレンジ

ウエスト-10000cmチャレンジは、今回は2ヶ月目から3ヶ月目と4ヶ月目が合計-7cmでしたので、これでY’S TRUSTがオープンしてから合計で 「199cm」 のウエストをサイズダウンできました!!

これで目標のウエスト-10000cmまであと「9801cm」ですね!!


・おわりに

今回はダイエットプログラム開始から4ヶ月が経過した女性のお客様の途中経過をご紹介しました!!プログラムはまだ続くのでこれからさらなる変化を紹介できるのが楽しみです!!これからも理想の身体を目指して、共に頑張りましょう!!

ここまで読んで頂き、ありがとうございました!!

Y’S TRUST

住谷

京都でパーソナルトレーニングをお探しの方はぜひY’S TRUSTへ!! 現役プロアスリートやモデルを担当するトレーナーがお客様をサポートいたします。 ダイエットや健康数値の改善にお悩みの方はぜひご連絡下さい!!

Y’S TRUSTがフィジカル&リカバリーを担当するK-1 斗麗選手の次戦が決定しました!!

新着情報へ戻る

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP