※Y’S TRUSTでは新型コロナウイルス感染予防のため以下の取り組みを行っております。

●アルコールによる器具等の殺菌　●換気、空気清浄機　
●入店前の消毒　●来店時にお客様へうがいのお願い
●非接触体温計による体温管理　●お客様への体調の確認

今後もお客様に安心してご利用頂けるよう予防対策に努めてまいります。

新型コロナウイルス感染予防の強化について

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9月11日、本日のY’S TRUST！！

本日は52歳男性のトレーニングです！

今回はトレーニングの他に姿勢の矯正も行いました！

猫背で肘を膝につけて座るポーズが多いと、首が前に出て僧帽筋という首回りの筋肉などが引っ張られ固まります。

そうそうなると首にだるさ、コリを感じるようになります。

写真のように腰を立てて座るようにすると僧帽筋が引っ張られなくなり、首のだるさやコリは解消されます。

また、このように座ると最初はしんどいかもしれませんが、続けるとインナーマッスルや体幹が鍛えられ楽に座れるようになります。

座位の姿勢を変えるだけで首のだるさやコリから解消されるので、ぜひ普段から意識してみてください！！

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京都、滋賀、大阪からのアクセスも便利！
パーソナルトレーニングをお探しの方はぜひY’S TRUSTへ！！
現役プロアスリートやモデルを担当するトレーナーがお客様をサポートいたします。
ダイエットや健康数値の改善にお悩みの方はぜひご連絡下さい！！