※Y’S TRUSTでは新型コロナウイルス感染予防のため以下の取り組みを行っております。

●アルコールによる器具等の殺菌　●換気、空気清浄機　
●入店前の消毒　●来店時にお客様へうがいのお願い
●非接触体温計による体温管理　●お客様への体調の確認

今後もお客様に安心してご利用頂けるよう予防対策に努めてまいります。

新型コロナウイルス感染予防の強化について

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こんにちは！
京都東山三条にあるパーソナルトレーニングジム Y’S TRUSTの住谷です！

本日は50歳女性のX脚の改善ストレッチです！

X脚の影響で膝に痛みがあるとのことでしたので、筋膜ストレッチを行いました。

右脚が筋膜ストレッチを行う前の状態で、左脚が筋膜ストレッチ後です。

ストレッチを行う前の右脚は膝が内側に入っているので体重をかけた時に膝に痛みがありました。筋膜ストレッチ後の左脚は膝が真っすぐになったので体重をかけても痛みは出なくなりました！

膝の動きも良くなったので、あとはお伝えした自宅でできるストレッチを行って頂ければさらに改善していくと思います！

今回はX脚の影響による膝痛の改善でした。

楽になって頂けて良かったです！

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市営地下鉄「三条駅」、京阪「三条駅」より徒歩1分以内！
京都、滋賀、大阪からのアクセスも便利！
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ダイエットや健康数値の改善にお悩みの方はぜひご連絡下さい！！