こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は35歳男性の第二撮影日から第三撮影日のビフォーアフターのご紹介です！

・以前こちらの記事でご紹介させて頂いたお客様です↓

１月のBefore After、そして２月スタート！！

35歳男性第一撮影日から第二撮影日のビフォーアフター！！

プログラム開始から三ヵ月、変化をみていきましょう！！

・35歳男性　身長177cm（第二撮影日から第三撮影日の写真）

・初回日（2019/1/4）

体重　78.8kg　ウエスト　96.4cm

↓

・第一撮影日（2019/1/28）

体重　72.7kg　ウエスト　87.4cm

体重－6.1kg　ウエスト－9cm

↓

・第二撮影日（2019/2/25）

体重　71.3kg　ウエスト　85cm　

体重－7.5kg　ウエスト－11.4cm

↓

・第三撮影日（2019/3/30）

体重　67.9kg　ウエスト　81cm

体重－10.9kg　ウエスト－15.4cm

体重－10kg越え、ウエスト－15cm越えに成功致しました！！

・体重の変動は以下の通りです↓

↑このお客様はさらに三ヵ月プログラムを延長されましたので気持ちも身体も新たにするために4月3日に三食好きな物を好きなだけ食べて頂くチートデイにしました。その結果体重は増加しましたが次の日にはまた落ち始めています。

しかし、同時に禁煙をスタートされましたので食事量が増えここ数日は落ちが悪くなっていますね！

このようなパターンでは口寂しさに何かを食べてしまう傾向にあるので、Y’S TRUSTではあたりめ（イカ）を食べて頂くようにアドバイスしております。

あたりめはほぼタンパク質で固く粗食回数も多いので口寂しさを紛らすにはとても良いですね。

このアドバイスでどう変化するのか。

次回のビフォーアフターで良いご報告ができればと思います！！

京都の桜は今日が満開ですね！

私も実は仕事の合間にこっそり花見に行っております。。。笑

今日は比較的パーソナルトレーニングが少ないので雑務に集中します！！

本日もありがとうございました！！

Y’S TRUST

住谷