こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は22歳女性の第二撮影日から第三撮影日のビフォーアフターのご紹介です！

・以前こちらの記事でご紹介させて頂いたお客様です↓

２月のビフォーアフター！その１

お客様から頂いたビフォーアフター！

22歳女性第一撮影日から第二撮影日のビフォーアフター！！

プログラム三ヵ月終えて、第二撮影日から第三撮影日の変化です↓

・22歳女性　身長145cm（第二撮影日から第三撮影日の写真）

・初回日（2019/1/7）

体重　75.2kg　ウエスト　93cm

↓

・第一撮影日（2019/2/5）

体重　70.5kg　ウエスト　88cm　体重－4.7kg　ウエスト－5cm

↓

・第二撮影日（2019/3/4）

体重　67.7kg　ウエスト　85cm　体重－7.5kg　ウエスト－8cm

↓

・第三撮影日（2019/4/3）

体重　65.9kg　ウエスト　83cm　体重－9.3kg　ウエスト－10cm

初回日から体重は9.3kg落ち、ウエストは10cm減りました！！

体重の変動は以下の通りです↓

↑４月に入り生理も終わりガクッと体重は落ちましたがそこからお仕事が繁忙期に入りお食事の摂取が難しくなり少し体重が戻っていますね。

また身体は約１０kgも脂肪が減っているので落ちにくい状態からお食事の乱れなので体重の変動がなくなってきました。

ここが踏ん張り時ですね！！

このお客様は三ヵ月プログラムを延長されましたので、ここからさらにサポートして参ります！！

まずはお食事の根本的な改善、自炊の頻度を上げることを目標にします。

この習慣が作れればプログラム終了後のリバウンドも防げます！

習慣が変われば身体は良くも悪くも変わります！！

痩せる行為をサポートするだけではなく、正しい習慣を作ることこそが私たちパーソナルトレーナーの本来の目的です。

本日はかなり暖かくなりましたね！

パーソナルトレーニングも珍しく夕方からなのでここぞとばかりに各お客様のプログラムを作成します！

お客様に感動と自信をご提供するために、私たちは突き進みます！！！！！！

Y’S TRUST

住谷