こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日の京都は少し寒いですね！

暑かったり寒かったり、こういう時期は体調も崩しやすいのでお気をつけください！！

先日は現在Krushで活躍されている斗麗選手のフィジカルトレーニングでした！

８月に出場予定のK-１大阪大会に向けてフィジカルの向上です！

フィジカルの定義は筋肥大（パワーアップ）とそのパワーを発揮するための技術の向上です。

筋肥大のみにならず身体の繋がり、連動、反動をしっかり使ったトレーニングを行います！

最大パワーを瞬時に発揮する爆発力を向上させるトレーニングです。

キックボクシングは回旋の動きが多いのでプレートスローなども行います！

選手の競技性に合わせて前後や上下の動きだけではなく、左右の動きも取り入れます。

これは一般のお客様のキレイなお身体をつくるトレーニングや高齢者のトレーニングにも大切なポイントで、必ず左右に動くトレーニングを行います。

筋力トレーニングの後は地獄の有酸素運動です。笑

３分３Rを常に動きながら戦う為のスタミナを向上するために筋肉や心肺にストレスを与えていきます。

ここは精神的トレーニング要素も強いですね！

斗麗選手は１６歳とは思えない程のパワーの持ち主です。

そのパワーを上手く使えるように身体の連動、反動を意識したトレーニングを行っています！！

次の試合が本当に楽しみですね！

GW中の営業ですが、Y’S TRUSTは休みなく営業しておりますのでご見学希望のお客様もぜひお問い合わせからご連絡下さい！！

Y’S TRUST

住谷