こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

たまには私のブログを書こうと思います！！

私は趣味がたくさんあるのですが、その中でサイクリングがあります。

（店の中に置いてある自転車です）

本日は午前中に時間ができたので、早朝から下半身のトレーニングの意味も込めてサイクリングに行きました。

今日は天気も良く、とても暑かったのでかなりいい汗をかけました！

真っすぐな道を気持ちよく走るのもいいのですが、トレーニングの意味も込めたサイクリングなので！笑

しっかり上り坂を爆走させて頂きました。

以前に比べて伸びやスピードも上がったので、トレーニングの効果が出ているのが実感できました！

ここ数ヶ月サイクリングに必要な筋肉を集中的にトレーニングしていたので、嬉しいですね！

スクワット140kgを30回！！

下半身トレーニング時は、なるべくサイクリング中の負荷より強い負荷をかけるようにしています。

おかげで太ももは７２cmまで成長しました！笑

Y’S TRUSTにはダイエット以外にも、アスリートや趣味のスポーツの能力を高めたいというお客様がいらっしゃるので、普段から自分の趣味、スポーツに活きるトレーニングをしっかり考えながら理論的に行うことで、良いトレーニングメニューが提供できると考えています。

種目は違えど、基礎は同じです。

これからもお客様に最適なトレーニングメニューを提供できるように、毎日トレーニングを頑張ります！！

トレーナーは机の上の学びよりも、身体を使って学ぶことのほうが大切ですね！！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷

■　トレーナー　住谷

これまでトレーナーとして400人以上の
ダイエット成功者を輩出

また、パラリンピック選手を含め数々のプロアスリートの
フィジカルトレーナーとしても活躍

現在はK-1選手の斗麗選手や迅選手のフィジカルトレーナー
として活動中

本店Y’S TRUSTでは年間1,500本以上の
パーソナルトレーニングをこなす

「ダイエット、運動機能向上に自信があります！
皆様とトレーニングできる日を楽しみにしています！」