Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

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消費カロリーを稼ぐ!!

  • 2022.06.02
  • コラム

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

最近はPUA MELIAに行くのに自転車で通勤しています!

https://puamelia.jp/

Y’S TRUSTからは往復で10kmで、消費カロリーは約400kcalです。

400kcalはかなりいい消費量ですね!

トレーニングとしてではなく、日常の活動の有酸素運動としてはかなりいい数値です。

これから気持ちいい季節☀

日常の活動で消費カロリーを稼ぐのに自転車はかなりおすすめです!!

私はY’S TRUSTからすぐ近くの一条アルチメイトファクトリーさんにお世話になっております↓

https://www.1jyo.com/shop/kyoto

食べ過ぎた次の日は自転車で通勤するなど、オーバーしたカロリーを消費するにも自転車はおすすめです!!

天気の良い朝に、気分爽快に風を切りましょう!!笑

Y’S TRUST

住谷

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