こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

最近はPUA MELIAに行くのに自転車で通勤しています！

https://puamelia.jp/

Y’S TRUSTからは往復で10kmで、消費カロリーは約400kcalです。

400kcalはかなりいい消費量ですね！

トレーニングとしてではなく、日常の活動の有酸素運動としてはかなりいい数値です。

これから気持ちいい季節☀

日常の活動で消費カロリーを稼ぐのに自転車はかなりおすすめです！！

私はY’S TRUSTからすぐ近くの一条アルチメイトファクトリーさんにお世話になっております↓

https://www.1jyo.com/shop/kyoto

食べ過ぎた次の日は自転車で通勤するなど、オーバーしたカロリーを消費するにも自転車はおすすめです！！

天気の良い朝に、気分爽快に風を切りましょう！！笑

Y’S TRUST

住谷