こんにちは☺

Y’S TRUST　ピラティス担当のユウです！

本日は私がブログを書かせて頂きます♪

夏真っ只中の毎日。

連日の猛暑日でどうしても冷房に頼りがちの毎日。

室内外の温度差も凄くありますよね💦

冷房での冷えや乾燥等ありませんか？？

体の表面だけでも冷えると血流の流れが悪くなり、代謝も悪くなりがちに。。。

適度な運動で汗をかくことで、体内の熱を発散させ、カラダもスッキリ！！

体温のコントロールにも繋がります◎

また、ピラティスで身体を伸ばすことで加齢と共に減少するミトコンドリアを活性化できるので、代謝も上がりやすくなり、ダイエット、若々しい身体を目指せます☺

何事も適度に。程良く。良い加減で。

無理なく、継続すること。

とても大切だと改めて感じます。。

ピラティスで免疫力をアップ↑

基礎代謝力をアップ↑

させて、暑さに負けない体作りを目指しましょう！！

体験レッスン随時受付中です★

Y’S TRUST

ユウ☺

■　インストラクター　ユウ

幼少期よりクラシックバレエを始め、様々な舞台経験を積む

芦屋大学経営教育学部バレエコース卒業

芦屋大学バレエ教師過程ディプロマコース修了

卒業後、カナダへ短期研修

学生時代にボディメイクに興味を持ち、ピラティスやトレーニングを始める

ピラティスのインストラクター、トレーナーとして活動を始める

BESJマットピラティスインストラクター資格

その他ボディメイク資格多数