※Y’S TRUSTでは新型コロナウイルス感染予防のため以下の取り組みを行っております。

●アルコールによる器具等の殺菌　●換気、空気清浄機　
●入店前の消毒　●来店時にお客様へうがいのお願い
●非接触体温計による体温管理　●お客様への体調の確認

今後もお客様に安心してご利用頂けるよう予防対策に努めてまいります。

新型コロナウイルス感染予防の強化について

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こんにちは！
京都東山三条にあるパーソナルトレーニングジム Y’S TRUSTの住谷です！

本日は83歳女性のストレッチです！

現役の長刀の選手なのですが、今回は「踏み込んだ脚が不安定なので改善してほしい」とのことだったので、しっかり踏み込めるように身体の歪みを整えるストレッチで改善しました。

踏み込んだ脚が不安定と感じるとトレーニングで筋力を上げようとしがちですが、私は身体の歪みを整えることを優先します。

理由は筋力は十分にあると考えているからです。

その筋力を「中心」でとらえることができないから不安定になるのです。

このお客様も身体を整えてからしっかり踏み込めるように改善しました。

原因は足首と膝、骨盤でした。

中学生の頃にスポーツで足首を痛めて、医師からこれ以上続けると高齢になってから足首に異常が出ると言われていたらしく、それが今出てきたようです。

それから約70年後、それを私が改善させて頂くのは何かの縁でしょうか。

当時アドバイスされた医師に恥じないように、完全改善を目指してこれからもサポートさせて頂きます！！

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市営地下鉄「三条駅」、京阪「三条駅」より徒歩1分以内！
京都、滋賀、大阪からのアクセスも便利！
パーソナルトレーニングをお探しの方はぜひY’S TRUSTへ！！
現役プロアスリートやモデルを担当するトレーナーがお客様をサポートいたします。
ダイエットや健康数値の改善にお悩みの方はぜひご連絡下さい！！