※Y’S TRUSTでは新型コロナウイルス感染予防のため以下の取り組みを行っております。

●アルコールによる器具等の殺菌　●換気、空気清浄機　
●入店前の消毒　●来店時にお客様へうがいのお願い
●非接触体温計による体温管理　●お客様への体調の確認

今後もお客様に安心してご利用頂けるよう予防対策に努めてまいります。

新型コロナウイルス感染予防の強化について

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こんにちは！
京都東山三条にあるパーソナルトレーニングジム Y’S TRUSTの住谷です！

本日は52歳男性のダイエットトレーニングです！

少し久しぶりのトレーニングでしたので、身体をストレッチでしっかり弛緩させてからトレーニングを行いました。

筋肉が固まった状態でトレーニングをしても正しいフォームで行えず、ケガなどのリスクが高まるので逆効果になります。

正しいフォームと誤ったフォームでは同じ重さでも効き方が変わります。

どうせ同じ頑張りなら、しっかり効かせたいですよね！

本日もトレーニングお疲れ様でした！！

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市営地下鉄「三条駅」、京阪「三条駅」より徒歩1分以内！
京都、滋賀、大阪からのアクセスも便利！
パーソナルトレーニングをお探しの方はぜひY’S TRUSTへ！！
現役プロアスリートやモデルを担当するトレーナーがお客様をサポートいたします。
ダイエットや健康数値の改善にお悩みの方はぜひご連絡下さい！！