※Y’S TRUSTでは新型コロナウイルス感染予防のため以下の取り組みを行っております。

●アルコールによる器具等の殺菌　●換気、空気清浄機
●アルコールミスト２台を常時稼働　
●入店前の消毒　●来店時にお客様へうがいのお願い
●非接触体温計による体温管理　●お客様への体調の確認

今後もお客様に安心してご利用頂けるよう予防対策に努めてまいります。

新型コロナウイルス感染予防の強化について

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こんにちは！
京都東山三条にあるパーソナルトレーニングジム Y’S TRUSTの住谷です！

本日は55歳男性のダイエットトレーニングです！

今日はベンチプレスを頑張りました！！

あとは動きの中で腰を過剰に使う癖があり、お尻の筋肉の弱化が見られたのでお尻の筋肉を意識して使うトレーニングも行いました。

ただ筋トレの種目をアドバイスするのがパーソナルトレーニングではありません。

例えば背中のトレーニングを行ってもなかなか背中に効かない場合は腰に問題があるかもしれません。

フォームの改善だけでなく、身体の使い方まで変えないと根本的な改善にはつながりません。

トレーニングの種目やフォームをアドバイスするだけではネットやYouTubeを見ればわかります。

その人の身体の癖や姿勢、筋肉の状態を見て適したトレーニングをアドバイスできるのが私たちパーソナルトレーナーですね！

私もお客様に最高のトレーニングをご提供できるように、日々勉強中です！

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市営地下鉄「三条駅」、京阪「三条駅」より徒歩1分以内！
京都、滋賀、大阪からのアクセスも便利！
パーソナルトレーニングをお探しの方はぜひY’S TRUSTへ！！
現役プロアスリートやモデルを担当するトレーナーがお客様をサポートいたします。
ダイエットや健康数値の改善にお悩みの方はぜひご連絡下さい！！