※Y’S TRUSTでは新型コロナウイルス感染予防のため以下の取り組みを行っております。

●アルコールによる器具等の殺菌　●換気、空気清浄機
●アルコールミスト２台を常時稼働　
●入店前の消毒　●来店時にお客様へうがいのお願い
●非接触体温計による体温管理　●お客様への体調の確認

今後もお客様に安心してご利用頂けるよう予防対策に努めてまいります。

新型コロナウイルス感染予防の強化について

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こんにちは！
京都東山三条にあるパーソナルトレーニングジム Y’S TRUSTの住谷です！

本日は尾骨の歪みの改善を行いました。

尾骨とは下記画像の〇の部分です↓

この尾骨は出産や不良姿勢が原因で歪むことがあり、それが原因で腰痛などを引き起こします。

本日ご来館頂いたお客様も写真のように右に大きく歪んでいました。

ストレッチで関係する筋肉を弛緩させて、骨盤の動きを滑らかにすると下記の写真のように尾骨は真っすぐになりました！

尾骨が歪むと腰痛などの痛みを誘発します。

そしてトレーニングではスクワット時に腰を下ろしたときに腰が片方に歪みます。フォームが歪むとケガに繋がります。

意外と見落とされがちな尾骨、歪みを改善して痛みの改善、安全なトレーニングを目指しましょう！

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今回はY’S TRUSTでトレーニング、次回はessenceでトレーニングというように
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