こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日の京都は３８℃とかなり暑くなっています。。

へばってしまいそうな気温が続いていますが、８０代女性のお客様は本日も元気にトレーニング頑張られました！

Y’S TRUSTに通われてもう１年が過ぎました！

当初は膝、首、腰の痛みに加えて筋肉の弱化で日常の動作が億劫だったようですが、今では身体の痛みも消えて元気に動けるようになられました！

特に階段が楽に登れるようになったのが嬉しいらしいです。

最近のトレーニングは趣味の長刀に活かせるトレーニングを頑張っています！

８０代の女性もこんなに頑張られているので、私も自分のトレーニング頑張ります！！

本日はかなり猛暑なので、水分摂取を意識して熱中症にご注意下さいね！！

Y’S TRUST

住谷