お客様のダイエットの途中経過
- 2021.09.03
- トレ日記
こんにちは！
Y’S TRUST 住谷です。
本日はお客様のダイエットの途中経過をご紹介します！
3ヶ月ダイエットコースをご利用されている50代女性のお客様です。
本日もトレーニング頑張っていらっしゃいました！
スクワットがしっかりお尻の筋肉も使えてて綺麗なフォームですね！
ダイエットをスタートして１ヶ月半、体重は－5.8kgも落ちました！
お仕事柄外食になることが多いのですが、その中でもしっかりダイエットに適した食事を選んでいらっしゃいます。
ある日の外食 ↓
ローストポークからタンパク質と脂質、そして卵からもタンパク、チーズから脂質、乳酸菌も摂取できていますね！
野菜から不溶性食物繊維も摂取できています！
ただ、水溶性食物繊維は不足しているのでこの場合は夕食に摂取して頂きます。
外食でもこのようにしっかりダイエットに適した食事を選ばれています。
（朝食）
（昼食）
（夕食）
低糖質ダイエットではないので朝食ではフルーツ、昼食では白米を食べて頂いています！
Y’S TRUSTのオリジナルダイエットメソッド、Y’S METHODでは腸内環境を整える食事を大切にしています。
腸内環境が乱れやすい方は上記のような食事でダイエットを進めていきます。
腸内環境が乱れにくい方は希望があれば低糖質食事法を行っています！
白米やフルーツも食べながらダイエットできるのはとても良いですね！
食べ方、タイミングさえ間違えなかったら糖質もダイエットの味方になります！
このままお客様を全力でサポートし、すごい変化を紹介できる日を楽しみにしています！！
Y’S TRUST
住谷
