60代で初のバースクワット！
- 2021.09.22
- トレ日記
こんにちは！
Y’S TRUST 住谷です。
本日は60代女性のお客様が、ついに20kgのバーを持ったスクワットに初チャレンジしました！
安全にスクワットを行うためにしっかりベルトを巻いてチャレンジです！
変形性膝関節症で膝痛で悩まされていましたが、20kgのバーを持ってスクワットを行うまで回復してきました！
人生で初めてバーを持ったので最初は重さにびっくりされてましたが、慣れるとしっかり綺麗なフォームで股関節を使うスクワットできていました。
以前の膝の状態では、20kgを持ってスクワットなんて考えられなかったですね。
ここまで回復されてトレーナーとして本当に嬉しいです。
これからもトレーニング頑張りましょうね！！
本日もトレーニングお疲れ様でした！！
Y’S TRUST
住谷
