壁開脚で美脚を目指す
- 2021.09.28
- トレ日記
こんにちは！
Y’S TRUST 住谷です。
本日は美脚を目指す、大阪からご来店頂いたお客様のトレーニングでした！
美脚を目指すには、トレーニングも大切ですがとにかくストレッチが重要です。
脂肪以外の脚が太くなる原因のほとんどが筋肉のアンバランスです。
強い筋肉、弱い筋肉など、筋肉のアンバランスが不良姿勢を生み、それが原因で脚が太くなります。
まずは強い筋肉をストレッチでほぐし、そして弱い筋肉をトレーニングしていきましょう！
Instagramのストーリーにもアップして頂けました！
「ほぐしの天才」は嬉しいですね！笑
そして本日はブログの存在を忘れていましたが、お客様とブログの話になってアップしていないのを思い出しました！！
ありがとうございました！！笑
Y’S TRUST
住谷
