こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

　本日は３０代男性のダイエットの途中経過を撮影したのでご紹介します！

ダイエット開始から約２ヶ月、

体重は88.8kg　→　82.7kgで－6.1kg

ウエストは99cm　→　90cmで－9cm

となりました！

　このお客様のプログラムでは、ダイエット中はどうしても落ちやすくなる筋肉量をなるべく落とさずに、余分な脂肪だけ削る方法で行っています。

なのでトレーニングがある日などはしっかり食事を食べているので、体重はそんなに落ちていませんが、ウエストはしっかり絞れており、逆に腕や脚のサイズは変わらず筋肉量も落ちていません。

写真をみると特にお腹周りの余分な脂肪だけ落ちている感じですね！

　お客様はさらに体を絞って、筋肉ムキムキの体を目指していますのでこの調子でプログラムを進めていき負荷も高めていきます！

今日もトレーニングですね！！

頑張りましょう！！

Y’S TRUST

住谷