Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

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本日のトレーニング!

  • 2022.02.12
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

 本日は30代男性のトレーニングでした!

プログラム開始当初は全体的に脂肪は少なく、お腹まわりだけ脂肪が多かったのですが、今ではお腹まわりもスッキリしてきて筋肉がしっかりついてきました。

 ダイエットが進んでベースはできてきたのですが、さらに筋肉を大きくしたいとのことなので、この先はしっかりバルクを行います!  

そしてお尻の筋肉もしっかりついているのがわかりますか?

スクワットが綺麗にできている証拠ですね!

最近は男性でもヒップアップを望まれることが多くなってきました。

ヒップアップはスクワットのフォームを正しく綺麗に行うと簡単にできます。

特にゴルフを行う方はお尻の筋肉は重要ですね!!

 本日も皆様トレーニングを頑張っていらっしゃいます🔥

しっかりサポートさせて頂きます!!

Y’S TRUST

住谷

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