こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

　本日は30代男性のトレーニングでした！

プログラム開始当初は全体的に脂肪は少なく、お腹まわりだけ脂肪が多かったのですが、今ではお腹まわりもスッキリしてきて筋肉がしっかりついてきました。

　ダイエットが進んでベースはできてきたのですが、さらに筋肉を大きくしたいとのことなので、この先はしっかりバルクを行います！　　

そしてお尻の筋肉もしっかりついているのがわかりますか？

スクワットが綺麗にできている証拠ですね！

最近は男性でもヒップアップを望まれることが多くなってきました。

ヒップアップはスクワットのフォームを正しく綺麗に行うと簡単にできます。

特にゴルフを行う方はお尻の筋肉は重要ですね！！

　本日も皆様トレーニングを頑張っていらっしゃいます🔥

しっかりサポートさせて頂きます！！

Y’S TRUST

住谷