こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

　本日はダイエットで新規入会された、30代女性のお客様のトレーニングでした！

入会前のカウンセリングで運動が苦手とおっしゃっていましたが、トレーニングがスタートしたらしっかり動けていたので素晴らしかったです！

　しっかり綺麗なフォームでトレーニングができたので、明日の筋肉痛が楽しみですね！！

筋肉痛は頑張った証なので、自分を褒めてあげてくださいね！！

　ダイエットはもちろんなのですが、体の固さもあるのでそのあたりもトレーニングで改善できたらと思います。

管理栄養士の食事アドバイスも取り入れましたので、明日からダイエット向けの食事もスタートです。

トレーニング、食事で理想の体重を目指してこれから共に頑張りましょう！！

全力でサポート致します！！

Y’S TRUST

住谷