ダイエット新規入会のお客様【京都東山三条パーソナルトレーニング】
- 2022.02.22
- トレ日記
こんにちは!
Y’S TRUST 住谷です。
本日はダイエットで新規入会された、30代女性のお客様のトレーニングでした!
入会前のカウンセリングで運動が苦手とおっしゃっていましたが、トレーニングがスタートしたらしっかり動けていたので素晴らしかったです!

しっかり綺麗なフォームでトレーニングができたので、明日の筋肉痛が楽しみですね!!
筋肉痛は頑張った証なので、自分を褒めてあげてくださいね!!

ダイエットはもちろんなのですが、体の固さもあるのでそのあたりもトレーニングで改善できたらと思います。
管理栄養士の食事アドバイスも取り入れましたので、明日からダイエット向けの食事もスタートです。
トレーニング、食事で理想の体重を目指してこれから共に頑張りましょう!!
全力でサポート致します!!
Y’S TRUST
住谷