Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

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5/19 本日のトレーニング

  • 2022.05.19
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です!

本日は50代男性のトレーニングでした!

昨年、大きな病気で手術をしてから筋力、そして体力を取り戻すためにトレーニングをスタートしました!

体重が落ちて、特に下半身の筋肉量もかなり低下したので下半身のトレーニングをメインに行いながら、背中や腕のトレーニングも行っています。

運動機能の向上はもちろん、まだ50代なので見た目の筋肉も取り戻したいですね!

5kgのプレートを付けて、リバースチンニング!

退院から約半年、スクワットも45kg×10回を3setできるようになりました。

ご自身で自分の体を甘やかさず、しっかりイジメることで担当医もびっくりするほど体力が復活してきました!

担当トレーナーの私も、しっかり状況を確認しながら安全にギリギリの負荷をかけていきました。

目指すは、入院前の自分を超えること!!

Y’S TRUSTはダイエットがメインのパーソナルトレーニングジムですが、運動機能向上もサポートさせて頂いています。

女性の最高年齢は92歳、男性は85歳です。

85歳の女性のお客様も25kgのスクワットを10回3setできるまで運動機能が向上しています。

アスリートもサポートしていますが、ダイエットも運動機能向上も共通して、一つの目標に向けてお客様と共に頑張れるのが本当に幸せです。

本日もまだまだトレーニングが残っているので、全力で頑張ります!!

Y’S TRUST

住谷

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