Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

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最高の有酸素運動

  • 2022.05.25
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

私は一日の運動量を増やすために、毎日(雨の日以外)自転車で通勤しています!

距離は大したことないのですが、山を越えるので消費カロリーは高いです!

脚もパンパンになります!笑

毎日トレーニングはしていますが、無酸素運動ばかりになるので有酸素運動は自転車で取り入れています。

Y’S TRUSTのダイエットコースはトレーニング頻度が週1~3ですが、それでもしっかりダイエット効果は出ます。

しかし、さらなる結果を求めるお客様はぜひ毎日なんでもいいので運動を取り入れましょう!!

もし自転車を選ばれたら、一緒に琵琶湖一周しましょう!!笑

今日も暑く、お客様も気持ちいい汗をしっかりかいていらっしゃいました!!

汗をしっかりかいて、水分もしっかり摂取して、ダイエット頑張りましょう!!

Y’S TRUST

住谷

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