こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

私は一日の運動量を増やすために、毎日(雨の日以外)自転車で通勤しています！

距離は大したことないのですが、山を越えるので消費カロリーは高いです！

脚もパンパンになります！笑

毎日トレーニングはしていますが、無酸素運動ばかりになるので有酸素運動は自転車で取り入れています。

Y’S TRUSTのダイエットコースはトレーニング頻度が週１～３ですが、それでもしっかりダイエット効果は出ます。

しかし、さらなる結果を求めるお客様はぜひ毎日なんでもいいので運動を取り入れましょう！！

もし自転車を選ばれたら、一緒に琵琶湖一周しましょう！！笑

今日も暑く、お客様も気持ちいい汗をしっかりかいていらっしゃいました！！

汗をしっかりかいて、水分もしっかり摂取して、ダイエット頑張りましょう！！

Y’S TRUST

住谷