Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

  1. Top
  2. 新着情報
  3. スクワット!!

スクワット!!

  • 2022.05.28
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

トレーニングの基本はスクワットです!

ダイエット、運動機能向上、フィジカルトレーニング、どんな目的でも膝や腰などに問題がない限り取り入れる種目です。

ただ、基本中の基本なのですが、正直かなりしんどい種目でもあります。

写真が物語っていますね。。。笑

スクワットをやり切ったお客様です!

スクワットで鍛えられる太ももやお尻の筋肉は、ダイエットにも、運動機能にも、スポーツにも必要な筋肉です。

とても辛い種目ですが、そこから逃げると理想にたどり着けません。(自分に言い聞かせています笑)

よく上半身ばかりトレーニングして下半身のトレーニングをしない人もいますが、下半身は人間の基礎なので、そこをおろそかにすると後々問題が出てきます。

下半身トレーニングは辛いですが、しっかり私がサポートしますので頑張りましょう!!

本日もたくさんトレーニングが入っています。

お休みの日にトレーニングを頑張るのは素晴らしいですね!!

全力でサポート致します!!

Y’S TRUST

住谷

    新着情報へ戻る

    TEL : 075-744-0031

    〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP