Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

  1. Top
  2. 新着情報
  3. スタッフもトレーニング頑張っています

スタッフもトレーニング頑張っています

  • 2022.05.30
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

お客様にトレーニングを指導する立場のトレーナーは当然自分のトレーニングもしっかり追い込みます!

ピラティスインストラクターのユウさんも空き時間にトレーニング頑張っています!

素足のスクワットはとてもいいですね!

ランニングシューズなどでスクワットを行うと、つま先重心になりやすくなり太ももばかりに負荷がかかります。

スクワットはお尻にもしっかり負荷をかけないといけないので、素足で行うとバランスよくスクワットができます!

ですので、Y’S TRUSTではランニングシューズでのトレーニングはおすすめしていません。

細かい点ですが、長い目で見たら結果が変わってくるので素足、または靴底が平らなシューズがおすすめです!

特に女性は要注意ですね!!

本日は週明けで皆様お仕事、そしてトレーニングを頑張っていらっしゃいます!!

私も本日は地獄の下半身トレーニングなので頑張ります。。。。

Y’S TRUST

住谷

    新着情報へ戻る

    TEL : 075-744-0031

    〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP