Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

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ゴルフトレーニング

  • 2022.05.31
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

本日はゴルフの飛距離、そしてスイングのブレを防ぐためにトレーニングを受けにご来店頂いているお客様のトレーニングでした!

トレーニングは下半身、主にお尻の筋肉と体幹の強化でゴルフに特化した内容になっています。

このトレーニングはスイングの強化の他に、ブレを防ぐ効果もあります。

縦の動きのトレーニングばかりにならず、回旋の動きを取り入れたトレーニングを主に行います。

トレーニングの効果はすぐに表れて、飛距離がグンっと伸びて効果を実感頂いております!

入会時から比べて下半身がしっかりしてきて、当初は片足立ちもできなかったのですが今ではバーベルを担いでも片足立ちできるようになってきました。

写真で見てもお尻がグッと上がって筋肉がついているのがわかります。

ゴルフはお尻の筋肉がとても重要になるので、お尻の筋肉の強化が飛距離アップにつながっていますね!

そして、体幹トレーニングも取り入れているので食事は変えていなくてもお腹がへっこんでいますね!

ゴルフはトレーニングだけでうまくなれるものではなく、スキルが重要になりますがトレーニングも大切な要素ではあります。

また体の柔軟性も大切な要素になります。

Y’S TRUSTでできることはトレーニングと柔軟性アップです。

この2点には自信があるので、ぜひお悩みの方は体験トレーニングでご来店下さいませ。

お待ちしております!!

Y’S TRUST

住谷

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