Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

TEL : 075-744-0031

〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

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本日は雨ですが

  • 2022.06.14
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

本日は朝から雨で、曇り空が続いていますがY’S TRUSTのお客様は元気にトレーニングされています!

今日は少し涼しいですが、皆様しっかり汗をかかれています!

膝痛の改善に通われているお客様。

トレーニング内容はストレッチから開始して、膝を支える筋肉、骨盤まわりの筋肉のトレーニングを行います。

ダイエット目的ではないので食事制限をしていないですが、トレーニングを頑張っているので体重も落ちて一石二鳥ですね!!

立ち仕事の方は、長年続くと膝の軟骨がすり減り膝関節が変形する可能性があります。

それを筋肉で支えるためにしっかりトレーニングをすることをおすすめします。

一生自分の脚で歩くために、下半身の筋肉のトレーニングは重要です!!

本日はトレーニングが7本!

頑張ります!!

Y’S TRUST

住谷

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