こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は６９歳男性のお客様のトレーニングでした！

ベンチプレス　５５kg×１０

スクワット　４５kg×１０(人工関節のため重量は軽めの設定)

ラットプルダウン　５０kg×１０

もうすぐ７０歳なのですが、とても元気に週２回トレーニングを頑張られています！

目標は８０歳まで現役で仕事をすること！

力仕事なので、その目標達成に必要な筋肉をしっかり向上させています。

さらに最近は趣味も増えて、アクティブに動かれています。

トレーニングを始めて、食生活を気を付けるようになり、身体が変わることで気持ちもいい方向に変わってきたとのことで、トレーニングを通して前向きになって下さったのはトレーナーとして本当に嬉しいです！

本日もトレーニングにストレッチと忙しくさせて頂き嬉しいです。

体験のお客様も入会ありがとうございました！！

Y’S TRUST

住谷