こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は４０代男性のトレーニングでした！

今日は湿気が凄かったのでトレーニング中は汗をしっかりかけましたね！！

ストレッチが終わってからの一種目目のスクワットですでに汗だくでした🔥

このお客様はトレーニングを始めた頃から比べると、下半身の筋肉がかなり増えたので暴飲暴食をしてしまっても体重が一気に増えることもなくなりました。

下半身の筋肉が多いと代謝が上がるので太りにくく、痩せやすくなりますね！

さらに健康診断の数値も一気に良くなり、それを維持するためにダイエット成功後もずっとトレーニングを続けています。

トレーニングが習慣になって、健康を維持して頂いているのは本当に嬉しいですね！

これからもトレーニング、ダイエットを通してお客様の健康をサポートさせて頂きます！！

Y’S TRUST

住谷