ゴルフの飛距離を伸ばしたい

こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日はゴルフの飛距離を伸ばしたいというお客様のトレーニングでした！

ゴルフの飛距離を伸ばすには、下半身、背中などの基本的な筋力向上の他に’身体の軸’の強化が重要になります。

身体の軸を作るとスイング時などのブレを防ぎ、本来のパワーを発揮することができます。

5kgのメディシングボールを使って身体の軸を作るトレーニングです！

身体の中心に近いインナーマッスルを主にトレーニングします。

このトレーニングを行ってから、次にスロートレーニングでインナーマッスルを意識したトレーニングを行います。

身体の軸を作るトレーニングは飛距離を伸ばす以外にも、例えば足場の悪いポイントのスイング、パター時の身体のブレも防ぐことができます。

ゴルフ以外にも、他のスポーツもそうですし、身体に痛みがある方も身体の軸をつくることはとても重要になります。

アウターマッスルとインナーマッスルのバランスを整えて、理想の動き、身体を手に入れましょう！！

本日もありがとうございました！

Y’S TRUST

住谷