こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日はK-1の迅選手のフィジカルトレーニングでした！

今のフィジカルのテーマは「身体の軸」を強化すること。

コーナーにつめた時にラッシュをかける回転力の強化、そして身体のブレの防止が目的です。

内転筋群から腹斜筋群まで、身体の軸を作る筋肉を強化していきます。

フィジカルトレーニングは重いバーベルを持ち上げるのが全てではなく、アウターマッスル、インナーマッスルの両方をバランス良く強化することが大切です！

今回のテーマである身体の軸の強化でどれだけ強くなるか、迅選手の次戦が楽しみです！！

本日もありがとうございました！

Y’S TRUST

住谷