こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は腰痛に悩まれているお客様のストレッチを行いました！

骨盤が前傾していることで腰痛を誘発しているので、骨盤の前傾を改善するストレッチです。

自宅でできるストレッチもお伝えしましたので、しっかり毎日行うことで骨盤前傾は改善され、痛みも改善してくると思います。

しかし、ストレッチはあくまで「対策」になります。

「改善」には根本的な部分を整える必要があります。

それは硬い筋肉の反対側（拮抗筋）のトレーニングです！

また、身体の使い方を覚えるトレーニングも必要です。

どちらもY’S TRUSTで行えますので、ぜひお任せください！！

本日もありがとうございました！

Y’S TRUST

住谷