こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

Y’S TRUSTでフィジカルトレーニングを担当しているK-1選手の斗麗選手、世界トーナメントまで一ヶ月を切りました！

本日もしっかりトレーニングを追い込んでいます！！

今日も引き続き、筋持久力の向上を行いました。

全身を使うトレーニングで全身の筋肉にストレスをかける種目で、サイクルトレーニングを行います。

決勝まで上がれば三試合を戦うことになるので、身体が動かなくなってきた時から発揮できる筋持久力とパワーを向上させます。

そして最後はバイクでHIITを行って仕上げです。

減量もスタートして、そろそろハードなトレーニングができなくなるのでそれまではとことん追い込んでいきましょう！！

本日もありがとうございました！

Y’S TRUST

住谷