こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日はゴルフのパフォーマンスアップにY’S TRUSTに通われている６０代男性のトレーニングです！

今回はゴルフに必要な体幹の強化です！

その一部で、ドラゴンフラッグにもチャレンジ中です！

まだ始めたばかりですが、すでに３回もできるようになってきました！

さらに捻りを加えた体幹トレーニングを取り入れ、基礎筋力トレーニングを行って本日は終了です。

ゴルフのパフォーマンスアップには真っすぐ行うトレーニングよりも、捻りを取り入れたトレーニングのほうが効果的です。

また、体の軸もしっかり強化する必要があります。

体の軸を作るのはインナーマッスルなので、その点もしっかりトレーニングに取り入れています！

またコンペの優勝報告をもらうのが楽しみです！！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷