こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は「一生自分の脚で歩きたい」という強い目標を持った６０代女性のトレーニングでした！

近年、健康寿命の延伸は注目されていて、本日のお客様も高齢になってからもしっかり歩けようにトレーニングを頑張っていらっしゃいます。

トレーニングの前半はストレッチを行うので、体に不調がある場合はしっかりほぐします。

ダイエットではないですが、体重の管理や血圧のチェックも行います。

食べ過ぎた日は、しっかりトレーニングを行います！！

パーソナルトレーニングを通してお客様の健康に寄り添えるのが、トレーナーとしてやりがいを感じます。

「一生自分の脚で歩く」この目標のため、これからも全力でサポート致します！！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷