こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は５０代男性のお客様のトレーニングでした！

今回は目標であったベンチプレス１００kgにチャレンジしました。

チャレンジは成功しました！！

おめでとうございます！！！！

体重６８kgで１００kgを挙げるのは素晴らしいですね！

当初は身体がかたくてうまくフォームを組めませんでしたが、何回も修正してしっかりフォームを組めるようになりました。

トレーニングをする理由は様々ですが、その中で重さを目標にするのもモチベーションになりますね！

また、ベンチプレスは男性のトレーニングというイメージが強いですが、女性のスタイルアップにも効果的です。

バストアップや、二の腕を引き締める効果もあります。

また、大きな筋肉を使う種目なのでダイエット効果も高いですね！

女性の方もぜひチャレンジしてみてください！！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷