こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は２０代男性のダイエットトレーニングでした！

下半身を中心とした大きな筋肉を使うトレーニングを行い、後半は有酸素運動をしっかり行いました！

トレーニングで脂肪分解、有酸素運動で脂肪燃焼の流れです。

本日も体重はしっかり落ちていて、ダイエットは順調に進んでいます。

体重も合計で約３０kg落ちていて、見た目もしっかり変化しています！

本日もしっかり汗を流して、しっかり燃焼できました！！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷