こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日はY’S TRUSTのスタッフであるインストラクター　ユウのトレーニングを行いました！

きたるバレエの発表会に向けて、本格的にトレーニング開始です。

今回は長時間踊るのと、後半に大技が控えているのでそれに向けて筋持久力の強化と体軸筋の強化、足首の強化を行っています。

トレーニング後は普段と身体の使い方が良い意味で変わり、これまで悩んでいた点も改善できてテンションが上がったずっと踊っていました！笑

昨日のブログにも書きましたが、種目は違えど基本は同じなので基礎的なトレーニングをメインに行ってから、その種目に合わせたトレーニングを行います。

バレエは特に身体の軸、使い方が大切になりますので、トレーニングは重要だと思います。

何かの目標に向かって頑張る人の力になれるのは、幸せですね！！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷

■　トレーナー　住谷

これまでトレーナーとして400人以上の
ダイエット成功者を輩出

また、パラリンピック選手を含め数々のプロアスリートの
フィジカルトレーナーとしても活躍

現在はK-1選手の斗麗選手や迅選手のフィジカルトレーナー
として活動中

本店Y’S TRUSTでは年間1,500本以上の
パーソナルトレーニングをこなす

「ダイエット、運動機能向上に自信があります！
皆様とトレーニングできる日を楽しみにしています！」