Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

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〒605-0009 京都市東山区三条通大橋東入大橋町102番地 田中ビルB1F MAP

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HIITトレーニング【京都東山三条パーソナルトレーニング】

  • 2022.09.03
  • トレ日記

こんにちは!

Y’S TRUST 住谷です。

本日は30代女性のダイエットトレーニングでした!

ダイエットトレーニングでは、脂肪の燃焼効果を高めるために後半にHIITトレーニングを取り入れています。

ダイエットが目的なので、「大きい動作で身体全体を動かす」ことが重要なので、それに沿った種目でオリジナルメニューでHIITトレーニングを行っています!

大きい動作なので、身体全体を動かすので代謝がかなり高まります!!

立位状態で行うメニューですが、腹筋もしっかり使います!

今回のお客様は浮腫みを気にされているお客様なのですが、このトレーニング後は浮腫みもスッキリされるので血流も改善されていますね!

HIITトレーニングはトレーニング後も代謝が上がった状態が続きます。

身体全体を動かすので、ストレスの発散にもなりますね!!

気持ちいい汗をかいて本日は終了です!

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷

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