こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日も女性のお客様、ピラティスを頑張っていらっしゃいました！

約３０分間、しっかり呼吸を意識して、全身を動かしていきます。

ピラティスが終わってからは次はパーソナルトレーニングです！

ピラティスで身体の動きが良くなっているので、トレーニングの効果を高めることができますし、身体全身が動くようになると消費カロリーも高まります。

トレーニングが終わる頃にはしっかり汗をかけています！！

ダイエットにとても効果的です！！

お客様の希望で次は背中を引き締めたいとのことでしたので、今後のテーマとしてまたトレーニングメニューを調整します。

こうして新たな目標を作ってお客様とトレーナー共に頑張るのは、パーソナルトレーニングならではですね！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷