こんにちは！

Y’S TRUST　ピラティスインストラクターのユウです。

今回は先日、PUA MELIAで行ったピラティスのレッスンをご紹介します☺

今回はコース入会頂き、継続してお越しいただいているお客様です！

久しぶりのピラティスだったので、少しカウンセリングをさせて頂くと股関節周りを痛めていたとのことでした。

身体の動きを確認してみると、ハムストリングの硬さや腸腰筋の硬さ（股関節周りの筋肉）がありました。

ストレッチで解してみると股関節周りが少し楽になったと仰っていただき、ずっと気にされていた腰部も少し動きが出てきました☺

筋肉が固まった状態で動かしてしまうと怪我の原因にも繋がることがあります😢

可動域を徐々に広げながら、正しい筋肉の動きを意識しながら取り組むことも大切ですね☆

レッスン有難うございました！

■　ピラティス

１回　５,５００円（税込）

４回　２０,０００円（税込）

８回　３５,０００円（税込）

Y’S TRUST

ユウ

■　インストラクター　ユウ

幼少期よりクラシックバレエを始め、様々な舞台経験を積む

芦屋大学経営教育学部バレエコース卒業

芦屋大学バレエ教師過程ディプロマコース修了

卒業後、カナダへ短期研修

学生時代にボディメイクに興味を持ち、ピラティスやトレーニングを始める

ピラティスのインストラクター、トレーナーとして活動を始める

BESJマットピラティスインストラクター資格

その他ボディメイク資格多数