こんにちは！

Y’S TRUST　住谷です。

本日は５０代男性のトレーニングでした！

趣味のスポーツは最近できていないようですが、トレーニングだけはずっと継続されています。

チンニング(懸垂)は最高回数が１９回と、Y’S TRUSTのお客様の中では一番回数ができます！

ベンチプレスは最高重量が１０２.５kg、スクワットは９０kgです。

ベンチプレスに比べてスクワットの重量が低く感じますが、ヒップに効かすスクワットなので重量は低めにしています。

５０代でこのトレーニング重量は素晴らしいですね！！

５０代の今が一番動けるそうです！

トレーニングは決して楽ではないですが、頑張った分だけしっかり効果として自分に返ってきますね！！

本日もありがとうございました。

Y’S TRUST

住谷