Y'S TRUSTはお客様一人ひとりに向き合い、パーソナルトレーニングを通して全てのお客様に健康である喜びと、理想の自分に変化する喜びをご提供することを最大の喜びとし、そのサービスを通して社会の健康づくりに貢献し、地域の活性化、社会の活性化の実現を最大の使命とします。

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女性 61歳 [体重]-0.6kg [ウエスト]-2.9cm/2回目の3ヶ月ダイエットコース

  • 2020.09.25
  • 実績

今回の実績に登場する61歳女性は去年の9月に3ヶ月ダイエットコースを終えられて、今年の6月にまた3ヶ月ダイエットコースを再開されたお客様です!

(前回の実績)

【体重】-0.6kg 【ウエスト】-2.9cm

(担当トレーナーコメント)

前回の3ヶ月ダイエットコースを終えられてから、約1年間で体重が約4kg戻ってしまいました。

しかし今回のダイエットで前回より体重やウエストを落とされ、自己新記録を更新されました!!

ダイエット成功おめでとうございます!!

今回は食事に炭水化物を取り入れながら食事制限を進めました。トレーニングは前回と同じくパフォーマンスが高く、今回は前回より筋肉量が増えています。

その割に体重が落ちているのは脂肪がしっかり落ちている証拠ですね。

今回のダイエットコースは炭水化物を取り入れながら行いましたが、炭水化物を食べ過ぎてから調整を行わないとやはり体重は増えます。

(調整に関してはこちらの記事をご覧ください↓)

ダイエットは「魔法」をかけたわけではなく、「習慣」で成功したので、脂肪を蓄積しやすい元の習慣に戻るとリバウンドはします。

今回のお客様は週一回トレーニングの「月4回フィットネスコース」に移行されますので、これからはしっかり調整をできるようにプログラムを進めたいと思います!!

※去年の初回日と今回の最終日のビフォーアフター

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