今回の実績に登場する61歳女性は去年の9月に３ヶ月ダイエットコースを終えられて、今年の6月にまた３ヶ月ダイエットコースを再開されたお客様です！

（前回の実績）

女性 60歳 [体重]－6.7kg [ウエスト]－13.6cm/3ヶ月ダイエットコース

【体重】－0.6kg 【ウエスト】－2.9cm

（担当トレーナーコメント）

前回の３ヶ月ダイエットコースを終えられてから、約１年間で体重が約4kg戻ってしまいました。

しかし今回のダイエットで前回より体重やウエストを落とされ、自己新記録を更新されました！！

ダイエット成功おめでとうございます！！

今回は食事に炭水化物を取り入れながら食事制限を進めました。トレーニングは前回と同じくパフォーマンスが高く、今回は前回より筋肉量が増えています。

その割に体重が落ちているのは脂肪がしっかり落ちている証拠ですね。

今回のダイエットコースは炭水化物を取り入れながら行いましたが、炭水化物を食べ過ぎてから調整を行わないとやはり体重は増えます。

（調整に関してはこちらの記事をご覧ください↓）

ダイエットに成功した人の食事メニュー【本気で痩せたい人へ】

ダイエットは「魔法」をかけたわけではなく、「習慣」で成功したので、脂肪を蓄積しやすい元の習慣に戻るとリバウンドはします。

今回のお客様は週一回トレーニングの「月4回フィットネスコース」に移行されますので、これからはしっかり調整をできるようにプログラムを進めたいと思います！！

※去年の初回日と今回の最終日のビフォーアフター